Clases privadas opciones
Clases privadas precios
Estas pueden ser organizadas con previa reserva. El precio depende de la clase, duración y número de participantes. $25.00 de depósito es requerido, las opciones son:
** Las clases son realizadas en el estudio.
Descripción de las clases grupales especializadas:
Yoga para principiantes – Es una práctica dinámica específicamente creada para estudiantes nuevos en yoga o para esos que quiere refrescar sus habilidades fundamentales. Enfoque fuerte en la parte de alineamiento con trabajo de respiración y meditación aplicado para la práctica de postura. Las secuencias de las clases están enfocadas en un tema o una postura meta para preparar cada cuerpo paso a paso a conocer sus límites. Los estudiantes aprenderán a integrar las acciones requeridas para crear una estabilidad cómoda entre el cuerpo y la mente, mientras se libera la tensión habitual e invitando a la relajación.
Yoga para inversiones – Para aquellos interesados en aprender o expandir sus prácticas de inversions, esta clase se compone de ejercicios de calentamiento rápidos con saludos al sol, para así partir desde la deconstrucción y reconstrucción de varias inversiones, incluyendo variaciones de paradas de manos, de antebrazos, cabeza y de hombros. Un mínimo de 3 meses de experiencia en yoga es requerido para hacer esta clase.
Yoga para surfistas – Esta clase puede ser diseñada para ayudar tanto a surfistas experimentados como a los nuevos en el deporte. Para los principiantes el enfoque está concentrado en construer fuerza, conciencia de los musculos del torso y enfoque. Para los surfistas con más experiencia en el agua la clase se concentra en relajar la tension y cultivar flexibilidad. Esta clase se especializa en los músculos usados para remar, los hombres, los oblicuos laterals, la espalda y las coyunturas. Está diseñada para aumentar flexibilidad, mejorar balance y construir fuerza en el abdomen y conciencia del mismo; un torso fuerte es el mejor punto de inicio para surfear. La practica enseña formas de mantener la calma y así poder tener una respiración continua sin importer cuales sean las circumstancias del ambiente, lo que es una habilidad increible al estar dentro del mar.
Prenatal Yoga – El embarazo es un tiempo transitorio en la familia, tanto fisica como mentalmente. No existe otro momento en tu vida que brinde esta oportunidad de crecer junto al cambio. El yoga prenatal te va a enseñar posturas que te van a ayudar a sentirte mejor físicamente; beneficiando tu salud y la de tu bebe, y te prepara mentalmente para el momento de las contracciones, dar a luz y para la maternindad.
Core Interval Yoga – Esta practica integra ejercicios en intervalos de alta intesidad junto con secuencias de power yoga. Es una clase muy fuerte y dinámica destinada a construir fuerza, flexibilidad e integridad cardiovascular. Gran atención se le dedica a construir fuerza en el abdomen. practice integrates high intensity interval style reps along with power yoga sequencing. También el enfoque puede ser en areas específicas – los brazos, estabilidad base y movilidad, la espalda y la fuerza abdominal, etc.
Yin Yoga – Este se origino en China, las asanas (posturas) son mantenidas por 5 minutos de forma relajada. No se forza la flexión, no se fortifican músculos. Yin Yoga busca alargar el tejido conectivo para mejor movimiento en la vida diaria. El uso de apoyo (almohadas, cobijas, bloques, cinturones) es diverso y se recomienda para así relajar los músculos completamente. Una clase típica se va a enfocar en 5 o 10 posturas, Yin se presta a calamar la mente, dejando ir a la voluntad, y así mantener una respiración natural y no forzada para conseguir quietud. Yin Yoga se diferencia de Yoga suave en que las poses se mantienen por más tiempo. No hay fortalecimiento o asanas de pie. Y son similares porque ambos usan herramientas de apoyo. Si te encanta Hatha Yoga, entonces le debes a tu práctica, a tu tejido conector y a tu respiración el experimentar Yin! Esta clase puede ser para todos los niveles.
Yoga Restaurativo – Para los principiantes o para aquellos que necesitan practicas terapéuticas o relajación profunda. Esta práctica está diseñada a restaurar el balance físico, mental y emocional. Los estudiantes son impulsados a trabajar con las limitaciones presentes en sus cuerpos, bien sean lesiones, rigidez, debilidad o movilidad limitada. Yoga restaurativo incorpora movimientos lentos y sutiles para ayudar a “resetear” el complejo cuerpo/mente, el cual es muy útil para sanar a aquellos que trabajan en mejorar lesiones. No se necesita experiencia en Yoga.
- 60 – 90 minutos Sesión de yoga privada $25 - $35 (El precio aplica para una persona, cada persona extra debe pagar $5)
- 30 - 60 minutos High Intensity Interval Training HIIT Privado $15 - $25*
- 60 minutos Nia Privado $20**
- Clases grupales especializadas**
Estas pueden ser organizadas con previa reserva. El precio depende de la clase, duración y número de participantes. $25.00 de depósito es requerido, las opciones son:
- Yoga para principiantes
- Yoga para inversiones (paradas de cabeza)
- Yoga para surfistas
- Prenatal Yoga
- Core Interval Yoga
- Yin Yoga
- Yoga restaurativo
** Las clases son realizadas en el estudio.
Descripción de las clases grupales especializadas:
Yoga para principiantes – Es una práctica dinámica específicamente creada para estudiantes nuevos en yoga o para esos que quiere refrescar sus habilidades fundamentales. Enfoque fuerte en la parte de alineamiento con trabajo de respiración y meditación aplicado para la práctica de postura. Las secuencias de las clases están enfocadas en un tema o una postura meta para preparar cada cuerpo paso a paso a conocer sus límites. Los estudiantes aprenderán a integrar las acciones requeridas para crear una estabilidad cómoda entre el cuerpo y la mente, mientras se libera la tensión habitual e invitando a la relajación.
Yoga para inversiones – Para aquellos interesados en aprender o expandir sus prácticas de inversions, esta clase se compone de ejercicios de calentamiento rápidos con saludos al sol, para así partir desde la deconstrucción y reconstrucción de varias inversiones, incluyendo variaciones de paradas de manos, de antebrazos, cabeza y de hombros. Un mínimo de 3 meses de experiencia en yoga es requerido para hacer esta clase.
Yoga para surfistas – Esta clase puede ser diseñada para ayudar tanto a surfistas experimentados como a los nuevos en el deporte. Para los principiantes el enfoque está concentrado en construer fuerza, conciencia de los musculos del torso y enfoque. Para los surfistas con más experiencia en el agua la clase se concentra en relajar la tension y cultivar flexibilidad. Esta clase se especializa en los músculos usados para remar, los hombres, los oblicuos laterals, la espalda y las coyunturas. Está diseñada para aumentar flexibilidad, mejorar balance y construir fuerza en el abdomen y conciencia del mismo; un torso fuerte es el mejor punto de inicio para surfear. La practica enseña formas de mantener la calma y así poder tener una respiración continua sin importer cuales sean las circumstancias del ambiente, lo que es una habilidad increible al estar dentro del mar.
Prenatal Yoga – El embarazo es un tiempo transitorio en la familia, tanto fisica como mentalmente. No existe otro momento en tu vida que brinde esta oportunidad de crecer junto al cambio. El yoga prenatal te va a enseñar posturas que te van a ayudar a sentirte mejor físicamente; beneficiando tu salud y la de tu bebe, y te prepara mentalmente para el momento de las contracciones, dar a luz y para la maternindad.
Core Interval Yoga – Esta practica integra ejercicios en intervalos de alta intesidad junto con secuencias de power yoga. Es una clase muy fuerte y dinámica destinada a construir fuerza, flexibilidad e integridad cardiovascular. Gran atención se le dedica a construir fuerza en el abdomen. practice integrates high intensity interval style reps along with power yoga sequencing. También el enfoque puede ser en areas específicas – los brazos, estabilidad base y movilidad, la espalda y la fuerza abdominal, etc.
Yin Yoga – Este se origino en China, las asanas (posturas) son mantenidas por 5 minutos de forma relajada. No se forza la flexión, no se fortifican músculos. Yin Yoga busca alargar el tejido conectivo para mejor movimiento en la vida diaria. El uso de apoyo (almohadas, cobijas, bloques, cinturones) es diverso y se recomienda para así relajar los músculos completamente. Una clase típica se va a enfocar en 5 o 10 posturas, Yin se presta a calamar la mente, dejando ir a la voluntad, y así mantener una respiración natural y no forzada para conseguir quietud. Yin Yoga se diferencia de Yoga suave en que las poses se mantienen por más tiempo. No hay fortalecimiento o asanas de pie. Y son similares porque ambos usan herramientas de apoyo. Si te encanta Hatha Yoga, entonces le debes a tu práctica, a tu tejido conector y a tu respiración el experimentar Yin! Esta clase puede ser para todos los niveles.
Yoga Restaurativo – Para los principiantes o para aquellos que necesitan practicas terapéuticas o relajación profunda. Esta práctica está diseñada a restaurar el balance físico, mental y emocional. Los estudiantes son impulsados a trabajar con las limitaciones presentes en sus cuerpos, bien sean lesiones, rigidez, debilidad o movilidad limitada. Yoga restaurativo incorpora movimientos lentos y sutiles para ayudar a “resetear” el complejo cuerpo/mente, el cual es muy útil para sanar a aquellos que trabajan en mejorar lesiones. No se necesita experiencia en Yoga.
